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15 h
Gestión del Estrés
Cursos para desarrollar liderazgo, comunicación, negociación, gestión del cambio, reuniones eficaces y otras competencias clave de dirección.
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10 h
Información del curso Gestión del Estrés
Objetivos
Qué se trabaja en este curso
1. Conocer en qué consiste el estrés y sus diferentes acepciones y tipos.
2. Analizar cómo nos afecta el estrés en todos los ámbitos de la vida, tanto personal como laboral.
3. Identificar los factores y situaciones que provocan el estrés laboral y aprender a tratarlos y corregirlos de manera efectiva.
4. Conocer nuestro nivel de estrés.
5. Describir las diferentes técnicas personales de control de estrés, con consejos útiles y prácticos.
6. Poner en práctica una técnica de afrontamiento del estrés.
2. Analizar cómo nos afecta el estrés en todos los ámbitos de la vida, tanto personal como laboral.
3. Identificar los factores y situaciones que provocan el estrés laboral y aprender a tratarlos y corregirlos de manera efectiva.
4. Conocer nuestro nivel de estrés.
5. Describir las diferentes técnicas personales de control de estrés, con consejos útiles y prácticos.
6. Poner en práctica una técnica de afrontamiento del estrés.
Contenido
Programa del curso
1. El estrés y sus características.
2. El estrés laboral.
3. Técnicas personales de control del estrés.
4. Técnica de afrontamiento del estrés.
